YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER
İşlenmiş Gıdalar
İltihaplanmaya yol açan yüksek miktarda doymuş yağ ve nitrat içerir.
Süt Ürünleri
Özellikle az yağlı ve yağsız süt ürünleri, daha yüksek şeker içeriği nedeniyle sivilce oluşumunu artırabilir.
Şeker
Ciltte kırışıklıkların oluşmasını hızlandırır.
Kızarmış Yiyecekler
Cildin yaşlanmasına neden olan faktörleri artırır.
Yağlı Etler
Sebum üretimini ve akne oluşumunu tetikleyen androjen hormonunu uyarır.
TAVSİYELER
Daha Az Yağlı Proteinler
Tavuk, balık ve hindi gibi daha az yağ içeren protein kaynakları, cilt üzerindeki olumsuz etkileri azaltabilir ve akne oluşumunu engelleyebilir.
Dengeli Beslenme
Cilt sağlığını korumak için dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir.
Cilt sağlığını korumak ve yaşlanma etkilerini azaltmak için bu besinlerin tüketimini sınırlamak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek faydalı olacaktır.
